Die schmale Taille ist für eine feminine Figur - der Sanduhrfigur das wichtigste Merkmal. Und das gilt unabhängig der Kleidergröße!

Kalorienrechner sind alle falsch und für Frauen und ältere nicht geeignet.

Mit den zunehmenden Muskeln schmilzt das Fett von ganz alleine! Denn Muskeln verbrauchen enorm viel Kalorien. Und dann gibt es noch den so

Proteine für Frauen - Wie viel Protein brauche ich?

Frauen müssen ganz anderes trainieren um eine schöne weibliche Figur zu bekommen. Ziel ist die Sanduhrfigur.

Gerade Frauen haben von Naturaus weniger Muskeln und verlieren durch die Hormone auch noch früher, schneller und mehr Muskeln als Männer.