Was sind Faszien? Erfahre, woraus sie bestehen, wie sie deine Bewegung und dein Körper beeinflussen und was Faszientraining in jedem Alter bewirken kann.

Wie bekommst du eine schmale Taille und einen flachen Bauch? Entdecke, wie gezieltes Figurtraining, Po- und Schultertraining deine Silhouette beeinflussen können.

Vier einfache Übungen für mehr Beweglichkeit Die Beweglichkeit insbesondere der Hüfte ist ein MUSS - nicht nur um auf High Heels richtig und schmerzfrei laufen zu können. Sondern auch um deine Gesundheit und Wohlbefinden erhalten zu können. Dabei muss es nicht immer ein ganzes Trainingsprogramm sein. Oft reichen auch einfache kleine Übungen, um deine Beweglichkeit zu verbessern - oder zu erhalten. Zum besseren Verständnis, zeige ich dir alle Übungen zusätzlich auch auf Vi