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Der richtige Gang auf High Heels braucht Beweglichkeit!
Vier einfache Übungen für mehr Beweglichkeit
Die Beweglichkeit insbesondere der Hüfte ist ein MUSS - nicht nur um auf High Heels richtig und schmerzfrei laufen zu können. Sondern auch um deine Gesundheit und Wohlbefinden erhalten zu können.
Dabei muss es nicht immer ein ganzes Trainingsprogramm sein. Oft reichen auch einfache kleine Übungen, um deine Beweglichkeit zu verbessern - oder zu erhalten. Zum besseren Verständnis, zeige ich dir alle Übungen zusätzlich auch auf Vi

Coco von Sanders
4 Min. Lesezeit


Was sind Faszien und warum ist Faszientraining so wichtig?
Faszien – ein Begriff, der in den letzten Jahren immer mehr in den Fokus der Gesundheits- und Fitnesswelt gerückt ist. Doch was sind Faszien

Coco von Sanders
3 Min. Lesezeit


Schmale Taille und flacher Bauch - Minikurs
Die schmale Taille ist für eine feminine Figur - der Sanduhrfigur das wichtigste Merkmal. Und das gilt unabhängig der Kleidergröße!

Coco von Sanders
3 Min. Lesezeit
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