Als Frau musst du ganz anders trainieren . Auch dein Ziel ist ein ganz anderer - und trotzdem trainieren Frauen nach Plänen für Männern!

Faszien – ein Begriff, der in den letzten Jahren immer mehr in den Fokus der Gesundheits- und Fitnesswelt gerückt ist. Doch was sind Faszien

Für die meisten Frauen verabschiedet sich der Po etwa mit 40. Natürlich passiert dies nicht plötzlich, aber dafür dann immer schneller.

Etwa ab 40 nimmt die Beweglichkeit immer mehr ab - dadurch kann man nicht mehr richtig auf High Heels laufen!

Das Idealgewicht ist nicht nur von deiner Größe abhängig, sondern auch von deinem Körperbau. Das betrifft besonders Frauen.

Die schmale Taille ist für eine feminine Figur - der Sanduhrfigur das wichtigste Merkmal. Und das gilt unabhängig der Kleidergröße!