Vier einfache Übungen für mehr Beweglichkeit Die Beweglichkeit insbesondere der Hüfte ist ein MUSS - nicht nur um auf High Heels richtig und schmerzfrei laufen zu können. Sondern auch um deine Gesundheit und Wohlbefinden erhalten zu können. Dabei muss es nicht immer ein ganzes Trainingsprogramm sein. Oft reichen auch einfache kleine Übungen, um deine Beweglichkeit zu verbessern - oder zu erhalten. Zum besseren Verständnis, zeige ich dir alle Übungen zusätzlich auch auf Vi

Fehler Nr. 1: Der Fuß wird falsch aufgesetzt – und das Bein bleibt gebeugt Die meisten Frauen setzen beim Gehen auf High Heels den Fuss falsch auf – so dass das vordere Bein leicht gebeugt bleibt. Das wirkt nicht nur unsicher, sondern auch alt und wenig elegant.

High Heels bringen dich automatisch in deine Kraft Sobald du in High Heels stehst, richtet sich dein Körper fast wie von selbst auf. Dein Rücken wird gerade, deine Schultern öffnen sich, dein Blick hebt sich. Das ist keine Magie – das ist Biomechanik. Doch diese aufrechte Haltung wirkt nicht nur nach außen, sondern auch nach innen. Studien zeigen: Wer bewusst aufrecht steht, fühlt sich automatisch selbstbewusster, auch wenn der innere Kritiker gerade laut ist. High Heels