Für alle die jenseits der 40 sind, ist das Faszientraining ein MUSS. Denn Faszien spielen eine zentrale Rolle für deine Gesundheit, Beweglichkeit und dein Wohlbefinden. Ein regelmäßiges Faszientraining hilft, das Bindegewebe elastisch und funktionstüchtig zu halten, Schmerzen vorzubeugen und unsere Leistungsfähigkeit zu steigern. Und wenn du schmerzfrei, gesund und elegant auf High Heels laufen möchtest, wirst du auf Dauer an Faszientraining nicht vorbei kommen!

Vier einfache Übungen für mehr Beweglichkeit Die Beweglichkeit insbesondere der Hüfte ist ein MUSS - nicht nur um auf High Heels richtig und schmerzfrei laufen zu können. Sondern auch um deine Gesundheit und Wohlbefinden erhalten zu können. Dabei muss es nicht immer ein ganzes Trainingsprogramm sein. Oft reichen auch einfache kleine Übungen, um deine Beweglichkeit zu verbessern - oder zu erhalten. Zum besseren Verständnis, zeige ich dir alle Übungen zusätzlich auch auf Vi