Coco von Sanders

High Heels sind nicht einfach nur hohe Schuhe – sie sind ein Gefühl, ein Statement,

ein Ausdruck deiner Weiblichkeit.

Sie strahlen Eleganz aus, tragen deine Stärke nach außen und verleihen dir eine Haltung, die von Selbstbewusstsein getragen ist.

Dabei geht es nicht um ein paar Zentimeter grösser zu sein, sondern um die Haltung, die Bewegung und die Kraft die du auf High Heels ausstrahlst.

High Heels sind pure feminine Energie!

Und sie verschaffen dir bei richten Einsatz Kraft, Präsenz und Ausstrahlung.

Fitness-Trainer

Vom Design zum Sport

Meinen Traumberuf Designer fand ich schon mit 3 Jahren - und so studierte ich Objekt-Design und Innenarchitektur mit Abschluss als Diplom Designer.

Dann entdeckte ich mit etwa 50 den Kraftsport für mich. So wurde meine neue Leidenschaft meine neue Berufung und ich wurde Fitnesstrainer für Frauen.
Meine Ausbildung umfasst die Trainerlizenzen A, B und C sowie die Qualifikation als Personal Trainerin.

Seit über zehn Jahren sammle ich eigene Erfahrungen im Krafttraining und habe in dieser Zeit ein spezielles Trainingsprogramm für Frauen entwickelt. Mehr dazu findest du in meinem BLOG.

Erst mit 56 Jahren fand ich meine Leidenschaft im Bodybuilding (Bikini-Klasse). Dazu gehörte auch, das Laufen auf High Heels für die große Wettkampfbühne zu lernen – kraftvoll, sicher und voller Präsenz.

Faszien-Trainer

Für Beweglichkeit, Haltung & Gesundheit

Meine Reise im Bereich Faszien- und Mobility-Training begann vor über zehn Jahren mit der BLACKROLL – zunächst als persönliche Erfahrung, später folgte die fundierte Ausbildung zur zertifizierten Faszien- und Mobility-Trainerin.

Mein Wissen vertiefte ich zusätzlich durch die Methoden von Liebscher & Bracht.

Seit mehr als drei Jahren leite ich wöchentlich eine feste Faszien-Gruppe in Küssnacht-Merlischachen (SZ).

Für mich ist Faszientraining kann durch Sport nicht ersetzt werden. Es vielmehr eine grundlegende Notwendigkeit – besonders im zunehmenden Alter und ist eine unverzichtbare Basis für Beweglichkeit, Haltung und Gesundheit.

Deshalb, wahre Eleganz auf High Heels beginnt mit der Beweglichkeit – sonst wird der Gang zur Qual (und zu gesundheitliche Problemen) statt zum Ausdruck von Stil und Stärke.

Probetraining

High-Heels-Trainer

Sneakers machen kein High Heels feeling!

Nach Jahren in Sportschuhen und bequemen Sneakers hatte ich es schlichtweg „verlernt“, auf hohen Schuhen – geschweige denn auf High Heels – elegant zu laufen.

Für meine Bühnenauftritte wollte ich diese Fähigkeit jedoch unbedingt zurückgewinnen.

Also nahm ich Unterricht bei einem New Yorker Model – Seite an Seite mit jungen Mädchen lernte ich dort das Gehen auf High Heels, wie es für den Catwalk gelehrt wird.

Doch mir wurde schnell klar: Was ich wirklich brauchte, war eine Technik für den Alltag – für Business, Bühne und besondere Anlässe. Also entwickelte ich mein eigenes Konzept: ein Programm, das gezielt Beweglichkeit, Haltung und Gleichgewicht trainiert – speziell für Frauen über 30.

So entstand mein einzigartiges High-Heels-Training – damit jede Frau sicher, kraftvoll und elegant auf hohen Schuhen laufen kann.