Frauen und Muskeln ... das geht runter wie Schmirgelpapier, oder?
Aber ganz zu unrecht. Denn gerade Frauen haben von Naturaus weniger Muskeln und verlieren durch unsere Hormone auch noch früher, schneller und mehr Muskeln als Männer. Und das hat schlimme folgen!
Die meisten Probleme der Wechseljahre, erstehen erst durch zu wenig Muskulatur!
Kurz und knackig - das wichtigste über Muskeln ...
Muskeln machen eine tolle Figur
Muskeln sorgen für die Vermehrung von Kraftzellen (Mitochondrien) für Energie und natürlich Kraft
Muskeln lassen die Telomere wachsen, diese sorgen für die Jugendlichkeit und ein langes Leben
Muskeln wachsen durch ein Krafttraining. Dadurch wird die Haut stärker und straffer
Nur die Muskeln lassen Fett schmelzen
Muskeln verbrauchen viel Energie, so dass du mehr Nahrung aufnehmen kannst und du somit besser versorgt bist
Muskeln geben dir durch eine positiven Hormonausgleich mehr Lebensfreude
Muskeln schützen dich vor typische Alters- und Ernährungsbedingten Krankheiten wie z.B. Diabetes
Muskeln sorgen für eine gute Haltung und schützen vor Stürzen
Muskeln geben dir Selbstvertrauen, Mut und eine tolle Ausstrahlung
Was haltet ihr von Muskeln bei Frauen?
Habt ihr Angst davor wie ein Hulk auszuschauen und versucht es deshalb erst gar nicht nicht?
Ich bin gespannt auf eure Erfahrungen!
Muskeln sind für Frauen jeden Alters wichtig – besonders im Alter! Sie steigern nicht nur die körperliche Stärke, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden. Als Coach weiß ich, wie wichtig es ist, den Körper in Bewegung zu halten. Muskeln helfen dabei, die Knochen zu stabilisieren, den Stoffwechsel anzukurbeln und das Risiko von Stürzen zu verringern. Zudem können gut trainierte Muskeln Stress abbauen und die mentale Gesundheit stärken. Setze auf regelmäßiges Training und profitiere von einem starken, gesunden Körper – auch geistig! Danke Coco für deine Expertise. Barbara Brunner, Eich
#Resilienz #StarkeFrauen #JungBleiben #Coaching