Frauen müssen ganz anderes trainieren um eine schöne weibliche Figur zu bekommen. Ziel ist die Sanduhrfigur.

Gerade Frauen haben von Naturaus weniger Muskeln und verlieren durch die Hormone auch noch früher, schneller und mehr Muskeln als Männer.

Wenn Frauen etwas für die Figur tun wollen, dann denken sie als erstes an einer Diät. Mit schlimmen Folgen.